Tworzę produkty z dbałością o każdy szczegół,
odrobiną magii, spokoju i miłości.
Zapraszam na niezwykle inspirujące
MENTAL YOGA CAMPY oraz kursy online.
Zajrzyj do środka.

YOGAGO

Rozkładasz matę.
W domu, na łące, w lesie.
Klikasz “play”.
I oddajesz się całkowicie chwili. 
W ciszy. Tylko pośród własnych myśli.

YOGAGO – Twoja platforma do regularnej praktyki jogi online.
Tak, jak lubisz.

15 minut praktyki dziennie!

Tyle wystarczy, by pojawiły się rezultaty!

 

  • uwolnisz swoje ciało i umysł od napięć!
  • wzmocnisz życiowy balans!
  • zadbasz skutecznie o swoje zdrowie!
  • wyeliminujesz czynniki odpowiedzialne za stres!
  • pobudzisz się do działania!
  • opanujesz do perfekcji asany!
  • zaopiekujesz się sobą!

Praktyka, praktyka, praktyka!
Zobacz kilka z tematów!

NA DZIEŃ DOBRY – sesja skupiona wokół oddechu, rozciągania kręgosłupa i uważności, by rozpocząć dzień pełen energii!

OBUDŹ W SOBIE SPOKÓJ – skupimy się na delikatnym rozciągnięciu ciała, a napięcia zmiękczymy za pomocą oddechu!

POKOCHAJ SIEBIE – sesja, w której odkryjesz siebie i podziękujesz sobie za to, że po prostu jesteś!

UWOLNIJ ENERGIĘ – rozbudzimy Twoje ciało i umysł do działania dzięki sekwencji powitania słońca A i B oraz energetycznym asanom!

NA DOBRANOC – idealna propozycja na wieczór, by odstresować się po całym dniu!

Co otrzymujesz?

  • nagrania sesji jogi, połączone z treningiem mentalnym – co miesiąc nowe wideo!
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku “YOGAGO”, gdzie motywujemy się do regularnej praktyki – możesz tam rozwiać każdą swoją wątpliwość!
  • cotygodniowe, wartościowe materiały na Twoją skrzynkę!

 

Przez 30 dni oglądasz, co tylko chcesz!

W każdej chwili możesz przedłużyć subskrypcję lub ją anulować. Otrzymasz powiadomienie z przypomnieniem o kończącym się terminie na maila. Zaraz po zaksięgowaniu płatności na Twoją skrzynkę trafi mail z loginem i hasłem do platformy.

Jaka jest cena dostępu do uwalniających ciało i ducha treści?

Tylko 29 zł brutto/msc!
Wystawiam faktury VAT.

To dobry moment, by zacząć!

Alchemia Spokoju

ALCHEMIA SPOKOJU

Pracujesz dłużej, a osiągasz mniej niż zwykle?
Twoja głowa pęka od gonitwy myśli?
Stale poszukujesz wewnętrznej harmonii?

Odpręż się… i wsłuchaj w “Alchemię Spokoju”.

Tak już jest.

Masz pozorne wrażenie, że panujesz nad swoimi myślami, emocjami, ciałem…

a potem nie wiadomo kiedy – zaczynasz się stresować, wybuchasz złością, a szalona karuzela myśli robi z Tobą, co chce.

 

Czy to już “normalne”, że napięcie towarzyszy Ci w każdej dziedzinie życia?

 

Chcę się dzisiaj czymś z Tobą podzielić.

To mój mały przepis na zachowanie spokoju ducha w tym szalonym świecie.

“Alchemia Spokoju”
Jak odczaruje Twoją codzienność?

  • nauczysz się kierować uwagę na to, na co masz wpływ!
  • zwiększysz poczucie sprawczości!
  • zminimalizujesz poziom stresu!
  • poznasz metody, dzięki którym uspokoisz nerwy!
  • odnajdziesz wewnętrzną równowagę, dzięki praktycznym ćwiczeniom!
  • rozpoczniesz proces zmiany w swoim życiu, poprzez budowanie wspierającej relacji z własnym “ja”!

Składniki: relaksacja, wizualizacja, uważność, oddech, mentalyoga.

Co zawiera kurs online?
20 inspirujących lekcji w formie wideo, audio i PDF!

ZIEMIA – schemat określenia punktu startowego

  1. Czym jest stres?
  2. Źródła stresu
  3. Nawyk zamartwiania się
  4. Do czego przydaje się stres?
  5. Praktyka na dobry dzień
  6. Praktyka na dobry sen

 

WODA – fundamenty wsłuchiwania się w siebie

  1. Poznaj swoje potrzeby
  2. Uspokój gonitwę myśli
  3. Wyraź swoje emocje
  4. Poczuj swoje ciało
  5. Praktyka obudź w sobie spokój

 

POWIETRZE – narzędzia poszerzania perspektywy

  1. Wdzięczność
  2. Moc oddechu
  3. Uważność
  4. Sen
  5. Praktyka pokochaj siebie

 

OGIEŃ – strategie skutecznego działania

  1. Osobowość immunologicznie silna
  2. Zmniejsz presję czasu
  3. Mały krok, wielka zmiana
  4. Zarządzanie energią
  5. Praktyka uwolnij energię

 

Kurs został stworzony jako 4-tygodniowy proces zmiany i rozwoju. 

Każda lekcja zajmie Ci ok. 15-30 minut.

Poziom trudności ćwiczeń: dla każdego!

 Co otrzymujesz?

  • dożywotni dostęp do kursu – przerobisz go bez presji, w odpowiednim dla Ciebie tempie!
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku “Alchemia Spokoju”, gdzie motywujemy się do regularnej praktyki – możesz tam zapytać, o co tylko chcesz!
  • cotygodniowe, wartościowe materiały na Twoją skrzynkę!

 

Jestem przy Tobie, kiedy tego potrzebujesz.

Zaraz po zaksięgowaniu płatności otrzymasz maila z dostępem do kursu.

Ile kosztuje codzienna dawka spokoju?

Tylko 490 zł brutto!
Wystawiam faktury VAT.

Chcę odetchnąć z ulgą!

Power speech

POWER SPEECH

“Znajdź balans w nie-balansie życia”- nagranie

Nieprzewidywalność, chaos, wyścig.
Znasz to?
Pewnie aż za dobrze.

Może zastanawiasz się, co zrobić, by ujarzmić cały ten bałagan?

Moja rada: zacznij od podstaw.
“Znajdź balans w nie-balansie życia”.

Jeśli często analizujesz swoje niedociągnięcia i słabości, a przy tym ciągle martwisz się na zapas – prawdopodobnie odbierasz sobie szansę, by być “tu i teraz”.

Wiem, jak wyglądają próby zachowania kontroli nad życiem.
Przeszłam ich setki 🙂

Opowiem Ci moją pokręconą historię, która pokazuje, że to trudne momenty w życiu zmuszają nas, by „dotknąć” swoich najgłębszych zakamarków duszy, emocji i sprawiają, że kierujemy się w stronę świadomych wyborów.

“Znajdź balans w nie-balansie życia”

elektryzujący power speech

To mowa motywacyjna, jaką miałam zaszczyt wygłosić podczas Konkursu Akademii Mówców Jakuba B. Bączka.

Zainspiruje Cię, by:

  • znaleźć przestrzeń na spotkanie z ukrytym “ja”
  • ustalić własne wartości i priorytety, za którymi będziesz podążać
  • zawalczyć o siebie

Co dorzucam do tego?

  • 7 konkretnych i skutecznych narzędzi mentalnych!
  • metoda oddechowa, która pomoże Ci doenergetyzować i oczyścić umysł!
  • dawka wiedzy, m.in.: Jak pracować nad stresem, aby Ci służył? Jak wzmocnić poczucie własnej wartości i pewności siebie? Jak utrzymać wewnętrzny spokój?
  •  

30 minut audio, by serce zabiło szybciej!

Potrzebuję motywacyjnego kopniaka!

Mental Yoga Camp​

Produkty pełne spokoju