Menu
bezpłatny
challenge
15% rabat
marki Joy in me
70 minutowy
warsztat
dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online
10% rabat na listopadowy Mental Yoga Camp
Wyzwanie Joga dla początkujących wystartuje 16 stycznia 2023r.
Doskonale pamiętam swoje pierwsze zajęcia jogi dla początkujących. Udało mi się zrobić klika asany, zaobserwować jak oddycham, ale relaks totalnie mnie przeraził. Nie było idealnie, ale cóż, z każdym kolejnym razem było co raz lepiej. Miałam dużo szczęścia bo trafiłam wspaniałą nauczycielkę. Wiem jednak, że nie wszyscy mają to szczęście.
Czasem pierwsze zajęcia jogi są rozczarowaniem.
Dlatego, mając w pamięci swoje pierwsze zajęcia jogi i słuchając z jakimi przkonaniami ludzie mierzą sie odnośnie praktki jogi postanwiłam wprowadzić Cię krok po kroku do praktyki jogi, oddechu, budowanie wewnętrznego spokoju i radzenia sobie z niepewnością. A to wszystko w pięknych okoliczności Bajki.
Być może w Twoje głowie pojawiają sie myśli i przekonania, że joga jest nudna, że joga jest dla tylko dla rozciągniętych, dla szczupłych i młodych osób. A co jeśli jesteś mężczyzną, czy joga przeznaczona jest tylko dla kobiet?
Spokojnie podczas tego wyzwania rozprawimy się z tymi mitami.
W tym Wyzwaniu: nie musisz mieć żadnych wcześniejszych doświadczeń z jogą i pracy z oddechem. To wyznanie naprawdę jest dla każdego, tak abyś mogła, mógł rozpocząć praktykowanie jogi w domowych warunkach, w sposób świadomy, bezpieczny, zrozumiały i wolny od potencjalnych kontuzji.
Czym jest joga?
Jak włączyć jogę do swojego życia?
Poznasz techniki oddechu, medytacja
Nauczysz się jak poprawnie wykonywać podstawowe asany i sekwencje w jodze
Jak stworzyć w swoim ciele więcej przestrzeni dla wdechu i wydechu, uwolnisz napięcia ze swojego ciała.
Wspólnie z Bajka Hotel & Resort, marką Joy in me przygotowaliśmy dla Was również wiele niespodzianek.
© Copyright 2011 – 2022 | Patrycja Chomiczewska Mental Yoga – Wszystkie prawa zastrzeżone