Cześć, bardzo cieszę się, że tutaj jesteś.
Będzie mi bardzo miło,
jeśli zapoznasz się z tym co robię.
Moją misją jest wzmocnienie
ciała, umysłu, emocji i ducha.

Zaczynałam, biegając na Alasce,
odkrywałam przez lata zakątki jogi,
by założyć własną szkołę pływania i nurkowania.

Po drodze zostałam mówczynią i trenerką mentalną oraz trenerką biznesu.

To tak w pigułce, o mnie, o sporcie i miłości do życia.

Z CHĘCIĄ OPOWIEM CI WIĘCEJ

W biegach zawsze miałam pod górkę…

Sport ma w sobie coś wyjątkowego, coś co zostaje w człowieku na całe życie.

Sukcesy, porażki, ból, łzy, duma, radość, przyjaźnie. Cała plejada emocji, odczuć.

To najczulej pamiętam z etapu, kiedy byłam reprezentantką polskiej kadry na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich na Alasce.

Wielokrotnie słyszałam: “I po co się tak męczysz”, “Odpocznij sobie”, “Odpuść” – ale to właśnie biegi górskie spowodowały, że zdobywałam Mount Everest swoich możliwości. Tym samym, z każdym krokiem, budowałam odporność psychiczną i mierzyłam się z ograniczeniami.

… ale z czasem zaczęłam potrzebować odpoczynku, zmiany perspektywy.

Zatrzymałam się. Dobiegłam do swojej osobistej mety.

Zaczęłam wsłuchiwać się w swoje ciało i to, co podpowiadała mi intuicja.

Byłam bliżej siebie.

Odkryłam jogę.

Mój zen – joga, spokój, radość ducha

Na zajęcia jogi trafiłam wtedy, kiedy jej najbardziej potrzebowałam, bo jak mawiał Platon: „Nic nie dzieje się przypadkowo, zawsze jest jakaś przyczyna i konieczność”.

Moje ciało było w totalnej rozsypce. Badanie postawy ciała podczas zajęć na studiach fizjoterapii pokazało mi, że wymagam natychmiastowej pomocy.

Tak naprawdę z jogi byłam zielona, a trafiłam do grupy zaawansowanej Ashtanga Yoga do wrocławskiej Akademii Ruchu.

Pamiętam, jak z pełnym zaangażowaniem chłonęłam każdą asanę, w przeciwieństwie do mojej siostry, która spoglądała cały czas na zegarek.

Mimo wielu ograniczeń w ciele, problemów z oddechem, już w połowie zajęć wiedziałam, że to jest to, co przyniesie mi ukojenie.

Na własnej skórze przekonałam się o tym, że niczego nie można zrobić na siłę. Za to regularna praktyka, w zgodzie ze sobą działa cuda!

Co dało mi wiele lat codziennej praktyki jogi?

  • odblokowałam spięte ciało!
  • odzyskałam sprawność!
  • nauczyłam się oddychać!
  • otworzyłam się na zmianę!
  • zbudowałam pewność siebie!

A gdy już poczułam wewnętrzną siłę…

postanowiłam zrobić kurs nauczycielski mojej ukochanej jogi dynamicznej asthangi u Basi Lipskiej Larsen. 

Dziś tworzę autorski projekt Mental Yoga, mentalną przestrzeń do budowania głębokiego, autentycznego kontaktu ze sobą.

Moim celem jest towarzyszenie Ci w: odkrywaniu swoich unikalnych supermocy, rozwijaniu własnego potencjału i przekraczaniu ograniczeń. Na luzie, bez oceniania, w swoim rytmie – ciała, oddechu i duszy.

Jestem z Tobą w tej podróży, jako doświadczona, oddana i uważna przewodniczka.

YogaGO

Joginka - ale nie tylko, Poznaj mnie z innej strony

Certyfikowana trenerka mentalna, trenerka biznesu – szkoliłam się u Jakuba B. Bączka w Akademii Trenerów Mentalnych, gdzie otrzymałam certyfikat z wyróżnieniem. Ukończyłam Akademię Mówców Jakuba B. Bączka

Jestem licencjonowanym konsultantem metod MTQPlus, MTQ48 i MTW SPORT, badających odporność psychiczną indywidualnie i zespołowo.

Wspieram ludzi, zespoły biznesowe i sportowe w ich mentalnym rozwoju. Szkoliłam m.in. w: Strefa 3L – więcej niż trening, Bank PNB Paribas, Białobrzeski Transport, NaTurek, Filplast z zakresu inteligencji emocjonalnej, radzenia sobie ze stresem, budowania siły spokoju i odporności psychicznej.

Mentorka kobiet i mówczyni inspiracyjna – dzieliłam scenę z Joanną Przetakiewicz i Anną Cieślą przy projekcie Era Nowych Kobiet, gdzie opowiadałam o tym, skąd czerpać wewnętrzną siłę i jak ważna jest dla każdej kobiety praca nad pewnością siebie. Wystąpiłam również z Jakubem B. Bączkiem i Olgą Kozierowska na scenie podczas zjazdu absolwentów akademii. Jako mentorka Fundacji Kobieta Niezależna, Kamili Rowińskiej, przeprowadziłam spotkanie #poranamentora na temat oswajania stresu i budowania wewnętrznego spokoju. Z okazji 2. urodzin FKN, prowadziłam moduł na temat oddechu, towarzysząc Annie Maruszeczko oraz Agnieszce Czajkowskiej-Wendorff.

Twórczyni Mental Yogi – łączę świat jogi z treningiem mentalnym, treningiem oddechu i odkrywaniem własnego potencjału, poprzez głębokie połączenie się z ciałem. W ramach projektu organizuję wyjazdy weekendowe Mental Yoga Camp, prowadzę cykl “Yoga na śniadanie”, zajęcia stacjonarne oraz online, przeprowadzam wywiady w ramach “Mentalnego Espresso”, a także tworzę platformę Mental Yoga Go, na której znajduje się m.in. kurs “Alchemia Spokoju”.

Autorka książek i publikacji – chętnie dzielę się swoją wiedzą z zakresu sportu, yogi oraz biznesu. Jestem autorką m.in.: e-booka „Spokojny umysł w niespokojnych czasach. 8 inspirujących lekcji odnajdywania spokoju i szczęścia”, e-booka „Skuteczny proces sprzedaży w klubie fitness”, który miałam przyjemność współtworzyć z Krzysztofem Pakulcem oraz książki o pływaniu “SPORTY WODNE W HOBBY SPORT. Poradnik dla rodziców, instruktorów i trenerów.” Udzielam się również na łamach magazynu branżowego “Nowa Sprzedaż”, w których podejmuję temat stresu, odporności psychicznej i efektywności osobistej.

Absolwentka – ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, studiując na Wydziale Wychowania Fizycznego (specjalizacja zdrowie) oraz na Wydziale Fizjoterapii. Zrealizowałam studia podyplomowe na kierunku Psychologia w biznesie w Wyższej Szkole Bankowej w Chorzowie. Jestem także certyfikowaną nauczycielką ashtanga jogi od 2009 r., kończąc kurs u Basi Lipskiej. Praktykowałam jogę pod okiem Aliny Neveny Swan, Beaty Darowskiej czy Guillermo Benitez.

Przedsiębiorczyniod 13 lat prowadzę szkołę pływania, nurkowania i aqua fitnessu “HOBBY SPORT Szkoła Zdrowego Stylu Życia”, która rocznie szkoli około 2000 kursantów (dzieci, młodzieży i dorosłych). Nasi uczniowie to wielokrotni zwycięzcy mistrzostw szkolnego związku sportowego w pływaniu, a także uczestnicy w finałach Mistrzostw Polski w pływaniu (Maja Śliwa, Kacper Mistrzak, Bartosz Jabłoński). Prowadzę i zarządzam zespołem instruktorów.

Prezeska stowarzyszenia HOBBY SPORT Kietrz – wspieram potencjał młodych sportowców, którzy trenują pływanie i zdobywają czołowe miejsca na arenie Polski. W ramach stowarzyszenia organizuję konferencje sportowe, mające na celu inspirowanie młodych sportowców do systematycznych treningów. Współpracuję z Radkiem Kawęckim (mistrzem świata w pływaniu st. grzbietowym), Alicją Tchórz i Agatą Korc. 

Ekspertka – prowadzę szkolenia tematyczne w projekcie Klub Menedżerów Fitness, który zrzesza właścicieli oraz menedżerów branży fitness, training, dance. Współpracuję z Pracownią Rozwoju Anny Cieslik, prowadząc szkolenia i webinary dla menadżerów, kadry zarządzającej, pracowników korporacji. Dzielę się wiedzą i doświadczeniami z budowania dobrostanu osobistego, well buildingu w firmach, siły mentalnej lidera oraz pokazuję, jak tworzyć strategie mentalne w zespole.

INSPIRUJĄ MNIE DO DZIAŁANIA

Jakub (11 lat), od lat zainspirowany bieganiem.

Liwia (4 lata), zapalona pływaczka i malarka ścienna.

Marcin, nurek, trener pływania, współwłaściciel biznesu – a także mój mąż 😉